Kahvenin faydaları hakkında bildiklerimiz, bilmediklerimiz

Kahvenin faydaları nedir? Kahve insan sağlığına yararlımıdır? Bu yazımızda buna benzer soruların yanıtlarını bulacaksınız.

Birçok kimse kahvenin sağlıksız bir içecek olduğunu ileri sürer. Bu yaygın görüşün ne kadar doğru olduğuna bu yazıyı okuduktan sonra siz karar verin.

Yapılan en son araştırmalar kahvenin safra kesesinde taş oluşumunu önlediğini, astım ve alerjide yardımcı olduğunu, konsantrasyon ve yaratıcılığı artırdığını ve parkinson hastalığında destekleyici olduğunu gösteriyor. Hatta uzun yaşamın sırrının yine kahveden geçtiği belirtiliyor. Yani kahvenin faydaları sayılamayacak kadar çok.

Kahvenin Faydaları

Kahve her şeyden önce uyku halini yaratan adenosin maddesini bloke eden kafein sayesinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir.Bunun yanı sıra:

1. Düşünsel performansı artırıcı etkiye sahiptir. Yapılan araştırmalarda, okul çağındaki çocukların az miktarda kahve ile süt içtiklerinde sabahki derslerinde daha başarılı oldukları görülmektedir.
2. Kas koordinasyonunu ve gücünü artırır.
3. Enerji sarfiyatını artırdığı için daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olur.
4. İçerdiği antioksidanlarla kanser hücrelerinin çoğalmasına engel olur.
5. Ağrı kesici özelliği vardır. Özellikle baş ağrısı tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir.
6. Bileşiminde bulunan mineral ve asitler sayesinde düzenli kahve tüketenlerin , nadir içenlere göre %50 oranında daha az şeker hastalığına yakalanma riski vardır.
7. Astım krizlerini hafifletir.
8. Bağırsak yumuşatıcıdır. Ancak çok fazla tüketilmesi halinde ishale neden olabilir.
9. 2-3 fincan kahve, erkeklerde safra taşı oluşma riskini azaltır. Kadın vücudu erkeğe kıyasla iki kat daha fazla safra taşı üretmektedir. Günde dört bardak kahve içen kadınların içmeyenlere oranla yüzde 25 daha az safra taşından şikayet ettiği kanıtlanmıştır.
10. Yeşil ve siyah çay gibi, kahve de antioksidanlar içermektedir. Bu da kansere yol açan hücrelerin çoğalmasını engeller.
11. Kolesterolü düşürür.
12. Ağrı kesicilerin etkisini yüzde 40 oranında artırır.
13. Şeker hastalığının erken uyarı sinyali olarak kabul edilir.
14. Göğüs kanseri riskini azaltır.
15. Kahve girişkenliği arttırır.
16. Siroz hastalığı riskini yarı yarıya düşürür. Düzenli kahve içenlerin siroz gibi karaciğer rahatsızlıklarından daha az şikayet ettiği görülmektedir.
17. Nefesi açar.
18. Kemikleri güçlendirir, ancak yaşlıların fazla tüketmesi sakıncalıdır.
19. Menopoz sorununu gidericidir.
20. Tip 2 diyabeti ve Parkinson hastalığından korur.
21. Selülit gibi cilt sorunlarına karşı etkilidir.
22. Yüksek tansiyonu önler. Pankreas kanserini azaltır.
23. Kalp rahatsızlıklarını büyük oranda önler.
24. Sindirimi kolaylaştırır.
25. Yarım baş ağrılarını dindirir.
26. Nikris ağrılarını teskin eder.
27. Cilt kanserine karşı koruyucudur.
28. Kan dolaşımını ve solunumu hızlandırır.
29. Uykuyu kaçırır, düşünmeyi kolaylaştırır.
30. Moral bozukluğu ve depresyona iyi gelir.
31. Uyarıcı etkisi ile vücuda dinçlik ve enerji verir.
32. Beyni uyararak dikkati toplamaya yardımcı olur.
33. Boğmaca öksürüğünü keser.
34. Uyuşturucu maddelerle zehirlenmelerde faydalıdır.
35. İdrar söktürür ve böbrek taşlarını düşürmeye kısmen katkıda bulunur.

Kahvenin faydaları

kahve, kahve sağlık, kahvenin yararları, kafein, kahve zararlı mı, kahvenin faydaları İbrahim saraçoğlu, kahvenin faydaları kısaca, kahvenin faydaları nedir