Ne kadar kafeine ihtiyacınız var?

25/07/2021

Kafein, alkoloid grubunun azotlu organik bir bileşiğidir. Doğru oranda kullanıldığında vucudumuza faydası vardır. Kişide keyif verici bir hal yaratması, bağımlılık yapan özelliğinin temel kaynağıdır.

Kafein, 200-400 mg alındığında dikkati artırır, yorgunluğu azaltır. Kafeinin uykusuzluğu giderme, direnci artırma, fiziksel, psikomotor ve intellektüel performansı artırma gibi etkileri de vardır.

Bütün bu bilgilerden sonra akla gelen soru şu:

Doğru oran nedir?

Günlük kafein dozu ne kadardır?

Bunu hesaplamak artık çok kolay. Yapmanız gereken tek şey caffeineinformer.com (İngilizce) adresine gitmek… Bu sitede yer alan Caffeine Calculator vucudunuzun kafein ihtiyacını hesaplıyor. Hesap makinası sadece kahve ile sınırlı değil. Kafein içeren her türlü içeceğin içindeki kafeini bu hesap makinasından öğrenebilirsiniz. Kola, enerji içecekleri ve hatta içinde kafein bulunan bazı yiyeceklerin bile kafein hesabını bu sayfadan öğrenebilirsiniz.

Ne kadar kafeine ihtiyacınız var? 2

Avatar photo

Kahvve.com farkıyla Türkiye ve dünyadan kahve konusunda özel haberler ve incelemeler... Kahve hakkında aradığınız her şey kahvve.com'da. Tek gündemimiz var: Kahve!

error: © 2021 Kahvve.com

BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ?