Ne kadar kafeine ihtiyacınız var?

Başka Şehirler - Remzi Gökdağ

Kafein, alkoloid grubunun azotlu organik bir bileşiğidir. Doğru oranda kullanıldığında vucudumuza faydası vardır. Kişide keyif verici bir hal yaratması, bağımlılık yapan özelliğinin temel kaynağıdır.

Kafein, 200-400 mg alındığında dikkati artırır, yorgunluğu azaltır. Kafeinin uykusuzluğu giderme, direnci artırma, fiziksel, psikomotor ve intellektüel performansı artırma gibi etkileri de vardır.

Bütün bu bilgilerden sonra akla gelen soru şu:

Doğru oran nedir?

Günlük kafein dozu ne kadardır?

Bunu hesaplamak artık çok kolay. Yapmanız gereken tek şey caffeineinformer.com (İngilizce) adresine gitmek… Bu sitede yer alan Caffeine Calculator vucudunuzun kafein ihtiyacını hesaplıyor. Hesap makinası sadece kahve ile sınırlı değil. Kafein içeren her türlü içeceğin içindeki kafeini bu hesap makinasından öğrenebilirsiniz. Kola, enerji içecekleri ve hatta içinde kafein bulunan bazı yiyeceklerin bile kafein hesabını bu sayfadan öğrenebilirsiniz.

Ne kadar kafeine ihtiyacınız var? 2

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR