HABER

Kahve uykusu performansınızı arttırabilir

Kahve uykusunu denediniz mi? Bilimsel araştırmalar 20 dakikalık kahve uykusunun insan sağlığına faydalarını keşfetti. Kısa bir kestirmeden sonra iş yerinizdeki performansınızı arttırabilirsiniz.

Kahve uykusunun sağlığınıza faydalı bir mola olduğunu biliyor muydunuz? Bir fincan kahveden sonra biraz kestirmeyi denediniz mi?

İlk bakışta birbirine zıt iki eylem gibi görünse de kahveden sonra kısa bir uykuya dalmak faydalı olabilir. Bu konuyu araştıran uzmanların raporları kahve uykusunun insan sağlığına faydalarını anlatıyor.

Bu araştırmalardan biri İngiltere’deki Loughborough Üniversitesi’nde yapılmış. Araştırmacılar yorgun deneklerin 15 dakikalık kahve uykusundan sonra işe başladıklarında daha az hata yaptıklarını görmüş.

Benzer bir başka çalışma da Japonya’daki Hiroşima Üniversitesi‘nde yapılmış. Deneklere hafıza testleri uygulanmış. Teste başlamadan önce bazı deneklerden kahve içip biraz kestirmeleri istenmiş. Kahve uykusundan uyananlar, kahve içmeden uyuyanlara göre daha iyi performans göstermiş.

20 dakikalık kahve uykusu

kahve uykusu

Birbirlerine zıt gibi görünse de kahve ve uyku kombinasyonu iş performansınızı arttırabilir. Kahve içtikten sonra biraz kestirenler, uyandıklarında daha faydalı işler çıkartabilir. Bu konuda yapılan bilimsel kahve uykusunun yararlarını kanıtlıyor.

Ofiste yorucu bir gün geçiriyorsanız yöneticilerinize bu haberi gösterin. Kısa bir uyku molasını kazanabilir, uyandıktan sonra performansınızı yükseltip daha iyi işler çıkarabilirsiniz. Her şey sizin ikna kabiliyetinize ve biraz da yöneticilerinizin inisiyatifine bağlı.

İlgilinizi Çekebilir!  Kahve Öğütücüsü Alacaklara Tavsiyeler

Konu: Kahve uykusu

 

Özet
Yorgunluğu atmanın bir yolu: Kahve uykusu!
Başlık
Yorgunluğu atmanın bir yolu: Kahve uykusu!
Konu
Kahve uykusunu denediniz mi? Bilimsel araştırmalar 20 dakikalık kahve uykusunun insan sağlığına faydalarını keşfetti. Kısa bir kestirmeden sonra iş yerinizdeki performansınızı arttırabilirsiniz.
Yazan
Yayınlayan
Kahvve.com
Kahve Haberleri
Konular

Selin Soydan

Kahve delisiyim. İçinde kahve olan herşey ilgimi çeker.

Benzer Yazılar

error: © 2019 Kahvve.com